Clínica Mayo. Mi Solución al Peso

Editorial:

TRILLAS

Año de edición:

2007

ISBN:

978-607-443-240-4

Páginas:

64

El manual "Mi solución al peso" es un cuaderno de trabajo que de manera personal y amigable brinda herramientas que te ayudarán a entrar en acción y controlar tu peso corporal.

• Qué tantos kilogramos de peso debería reducir.

• Prueba para evaluar qué tanto sabes acerca de cómo adelgazar.

• Cuáles son los riesgos para la persona con sobrepeso u obesidad.

• Cuáles son los parámetros de alerta para saber si estás fuera del peso normal.

• Prueba para determinar si estás automotivado para someterte a un programa de disminución de peso.

• Guía de acción para romper las barreras a la pérdida de peso.

• Consejos excelentes para planear comidas.

• Recomendaciones para cuando se tiene que comer fuera de casa.